Träning som gravid i grupp är ett säkert, lärorikt och effektivt alternativ för dig som vill se till att din kropp underhålls på bästa sätt.
Under sommarhalvåret tränar grupperna utomhus i Pildammsparken medan vi under vintertid håller oss inomhus i The Club Malmoes lokaler på Stadiongatan. Under träningspassen används i huvudsak den egna kroppen, andra deltagare, trx band och diverse fria vikter.
Träningens prioritet är att stärka bäckenbottenmuskulatur, öka rörlighet, förbättra/bibehålla en bra hållning och i många fall ge en mindre viktuppgång (individuellt olika).
Du är välkommen till gruppen under hela din graviditet, men du kommer ha mest nytta av gruppen mellan vecka 14-35. Det enda kravet för att vara med är att du har en komplikationsfri graviditet och endast ett foster i magen. Har du haft några problem under början av graviditeten eller under tidigare graviditeter alternativt multipla foster är ett krav läkarintyg/intyg från barnmorska att du kan vara med innan du anmäler dig.
Gruppen tränar två träningspass/vecka under sex löpande veckor.
Kostnaden är 1345 kr.
När: Tisdagen den 2 mars
Var: Pildammsparken med Margarethapaviljongen som samlingsplats
Tider: 17:40-18:40 på tisdagar och torsdagar
Dagens status: Platser kvar
Anmälan: Länk till anmälan
Instruktör: Sara Sjöholm
Anmälan görs via Länken till anmälan i utvald grupp ovan. Har du frågor skicka dem till info@mamaedition.se
Copyright © All Rights Reserved ®Mama Edition - PT Dan Health Group AB - Stadiongatan 60, 217 48 Malmö - 0768063888