Personlig träning för gravida
Personlig träning för gravida
Personlig träning under graviditeten ger dig en skräddarsydd och optimal träning för just din kropp. Personlig träning är just vad det låter "personlig", och innebär att du får en nära och individuell hjälp med både träning och rådgivning genom hela din graviditet. Det nära samarbetet med din special-utbildade tränare ger möjligheten att hela tiden kunna uppdatera övningar, träningsprogram och träningsupplägg allt eftersom din mage växer och graviditeten förändras. Med den anpassade träningen får du all nödvändig hjälp och rådgivning som du behöver angående din kropps graviditets-utveckling och mer därtill.
'Jag tyckte det var väldigt viktigt att ha en PT som var inriktad på gravida då jag absolut inte ville göra saker som kunde vara skadliga för kroppen eller barnet. Jag fastnade direkt för Dan och rekommenderar varmt Mama Edition till alla er andra blivande mammor där ute!'
-Linda Arvidsson
PT prova på
För dig som vi prova på att träna med specialutbildad personlig tränare eller har stor träningsvana och bara vill få lite tips på vägen.
3 träningspass med personlig tränare
1950 kr som ny kund - därefter 2250 kr
6 träningspass med personlig tränare
4350 kr
PT Brons - Passar dig med god träningsvana
För dig som vill lära dig mer om hur du kan träna under graviditeten och vad du ska tänka på. Vi får bra koll på din utveckling och kan ändra ditt program och upplägg i de vanligaste förändringsstadierna.
Sex träningspass. Rekommenderad användning:
- 2 pass i början av trimester 2
- 1 pass i mitten av trimester 2
- 2 pass i början av trimester 3
- 1 pass i mitten av trimester 3
Kostnad: *4725 kr
*Kan delbetalas under maximalt 3 betalningstillfällen á 1575 kr/st
*Passen är giltiga under 1 års tid - Hinner du inte fullfölja alla pass innan din förlossning har du givetvis dem kvar därefter
PT Silver - Passar dig som vill träna en hel del själv men ändå kontinuerligt med PT
PT:n har bra kontroll på din utveckling och kan ändra upplägg och program när det behövs. Du tränar flertalet pass med PT men kommer också träna en del på egen hand.
Tolv träningspass. Rekommenderad användning:
- 1 pass varannan vecka mellan vecka 14 till 38
Kostnad: *8400 kr
*Kan delbetalas under maximalt 6 betalningstillfällen á 1400 kr/st
*Passen är giltiga under 1 års tid - Hinner du inte fullfölja alla pass innan din förlossning har du givetvis dem kvar därefter
PT Guld - Passar dig som vill ge PT ett stort ansvar och ändå träna själv en del
PT:n har stor kontroll på din utveckling och kan göra omedelbara förändringar i ditt upplägg och program om det behövs. Du tränar flertalet pass med PT men kommer också träna en del på egen hand.
24 träningspass. Rekommenderad användning:
- 1 pass varje vecka mellan vecka 14 till 38
Kostnad:*16800 kr
*Kan delbetalas under maximalt 6 betalningstillfällen á 2800 kr/st
*Passen är giltiga under 1 års tid - Hinner du inte fullfölja alla pass innan din förlossning har du givetvis dem kvar därefter
PT Platinum - Passar dig som vill ge PT fullt ansvar och träna nästan enbart med PT
PT:n har fullständig kontroll på din träning, upplägg och genomförande av träning. PT:n kan därmed göra omedelbara förändringar i programupplägget. Det största paketet innebär att du i stort sett tränar alla dina träningspass tillsammans med specialutbildad personlig tränare.
48 träningspass. Rekommenderad användning:
- 2 pass varje vecka mellan vecka 14 till 38
Kostnad:*31200 kr
*Kan delbetalas under maximalt 6 betalningstillfällen á 5200 kr/st
*Passen är giltiga under 1 års tid - Hinner du inte fullfölja alla pass innan din förlossning har du givetvis dem kvar därefter
